口内炎が出来たので😬

会社の健康診断の結果が出て

脂質と血糖がB判定だった😇

まぁ､でも…普段の食生活を考えたら

だよね～😅って感じ

体を動かす仕事してるから

多少はカロリー消費してるけど

なにせ22時まで仕事してるせいで

夜ご飯は22時半頃になる

そして風呂🛁入ると体力消耗するから

すぐ横になる😴💤

診断結果見たら5キロも体重増えてて

ヤバ…このままだと

糖 尿 病 になる！！

母親(母の家系)が糖尿病で私は遺伝を持ってるんです｡

母が毎日､食事前に薬飲んで

インスリン注射も打ってるの見てるから

絶対になりたくない😑

夜ご飯🌙🍚腹八分目…いや五分目が丁度いいのかな🤔❓

40過ぎたら気をつけないとね

ちなみに婦人科(ガン)検診は異常なしでした👏